לא מצליחה לנשום
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
השבוע חסר לי ממש אוויר כל 4 דקות בערך אני מנסה לפהק כי חסר לי כמות גדולה של חמצן ואני לא מצליחה להכניס את האוויר לתוכי וככה אני משתגעת 24 שעות ואפילו בלילה אני קמה מחוסר אוויר כל מי ששאלתי אמר לי שזה בגלל הלחץ ואני באמת בן אדם עצבני ולחוץ ואני לא יכולה ככה !
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
20.01.12 | 07:26
ליזה ?אם את לא יכולה ככה?, כדאי שתעשי משהו הנדון. כמו למשל לפנות לייעוץ/ טיפול אצל פסיכולוג קליני המתמחה בטיפול במצבי מתח וחרדה. תוכלי בינתיים לנסות ולהסתייע בתרגילים של ?הרפיה עצמית?.. ראי ב?טיפים לגולשים? , באמצע עמוד זה מימין וכן באתר של ד?ר ברוך אליצור ועוד.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
