איך מפחיתים את הלחץ הזה?

שלום, מזה כחמישה חודשים אני נמצאת בסטרס קשה מאוד, זה גורם לי לנדודי שנה קשים, חוסר ריכוז, אני לא מפוקסת, יש לי לחצים בחזה, אני מרגישה מועקה קשה כל יום, כל היום, כאבי בטן, כאבי ראש, בקיצור, אני מרגישה כמו לפני התקף לב או אירוע מוחי, וזה ממש מפחיד. הרופא נתן לי רמוטיב 3 פעמים ביום, יש הקלה קטנה ביותר, הסטרס גורם לי לתחושות דכדוך מאוד גדולות, שום דבר לא מעניין אותי, אני חיה מתוך הכרח ולא מתוך תחושת חיוניות ואנרגטיות. כשמגיע איזשהוא אירוע מלחיץ או סתם איזה טריגר, התחושות חוזרות וזה מלחיץ ומפחיד. האם זה יעבור מתישהוא? עברתי בתקופה האחרונה אירועים לא קלים במשפחה, קשה לי לעשות את הניתוק בראש ולחשוב תמיד באופן חיובי, ניסיתי וזה לא הולך. קורה לי לפעמים שאני נוהגת ברכב ולא זוכרת את הדרך שעברתי 2 שניות לפני. עשיתי ct ראש ו ct עורקי צוואר והכל תקין, הבדיקות דם שלי מעולות. התחלתי טיפולים הומאופטיים ואני מקווה שזה ישפיע, איך מפחיתים את כל הסטרס הזה שבעקבותיו מגיע הדיכאון?