התקפי חרדה ודיכאון בצבא
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום. שבוע לפני שהתגיסתי החלו לי התקפי חרדה שמלווים ברעידות דופק מהיר בחילות בעיות במערכת העיכול, קשיים בשינה, התפרצויות בכי בלתי פוסקות, התגייסתי, בטירונות זה התעצם והגעתי לעילפון ואיבוד הכרה מהקף חרדה, כיום אני משרתת ביומיות וסובלת מהתקפי חרדה על בסיס יומי , והתווסף לכל זה גם דיכאון,אני קמה ומקיאה כל בוקר, אפתית, לא מגיבה יש לי בעיות בריכוז וזיכרון, אני לא אוכלת וכשאני חוזרת מהצבא אני מסתגרת בבית . גם כשאני ביית רע לי, יש לי הרגשה שאין מוצא כיוון שכבר החלפתי תפקידים ועדיין אני סובלת מדיכאון וחרדה שמתעצמים ככל שעוברים הימים. כשאני שמה מדים אני מרגישה שלקחו ממני את החיים, והחלו לי חלומות אובדניים בלילות, מה עלי לעשות , בהתחשב שהתחלתי טיפול פסיכולוגי פרטי?
מיכל כיון שאת כבר בטיפול פסיכולוגי (וטוב שכך), הייתי מציע שבראש ובראשונה תתיעצי עם המטפל/ת שלך, באשר למה שכדאי לך לעשות במצבך. כללית, סביר בעיניי שתפני גם לקב?ן ( קצין בריאות הנפש) של יחידתך הצבאית ושם כבר יידעו מה לייעץ לך וכיצד לכוונך לגבי המשך שירותך ומניעת סיבלך הרב.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
