מסובך...

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

20/02/2012 | 19:46 | מאת: מיואשת

שלום, השאלה שלי היא קצת מורכבת ואני גם לא יודעת כל כך אם היא מתאימה לפורום הזה, אבל אני מקווה שתוכל לעזור לי. אז ככה, אני מטבעי בן אדם מאוד לחוץ וזה משפיע עליי בכל התחומים. בתור ילדה קטנה נאנסתי ולפני מספר חודשים (שזה אומר 4 שנים אחרי המקרה) התחלתי טיפול פסיכולוגי כדי לטפל במצוקה שבה אני נמצאת (כמו התקפי חרדה, פחד ממגע פיזי, קושי לסמוך וכד'). ופה מתחילה הבעיה: אני לא מצליחה לתקשר עם המטפלת שלי, אני יודעת לפני הפגישה מה אני רוצה לומר אבל כל כך מפחדת לדבר איתה (לא ברור לי כל כך מה הדבר שמפחיד אותי...) ויוצא שאני אצלה כבר מספר חודשים ועוד לא הצלחתי לנהל איתה שיחה ממשית מכיוון שאני נלחצת והמילים נעלמות לי, ניסיתי כבר הכל אני מודעת לכך שהשאלה שלי מורכבת בשביל המקום הזה אבל אני כבר מיואשת, לכן כל מה שאני מבקשת הם טיפים בסיסיים כיצד אני אוכל לתקשר איתה...אולי יש תרגילי ביטחון שאפשר לעשות? מקווה שתוכלו לעזור לי ותודה רבה מראש על הניסיון אנונימית , בת 15

לקריאה נוספת והעמקה

למיואשת הגעת לפורום נכון, למרות חששך וכנראה שאף הגעת למטפלת מתאימה ,למרות התלבטותך. אני מבין תחושתך ואף חש צער על שארע לך ועל פחדך (הלא מפתיע) להיפתח בפני המטפלת, המשתדלת לעזור לך. אך ממש אין סיבה ?אמיתית? לייאושך. אני נוטה להעריך שהמטפלת בכל זאת מודעת לקשייך לתקשר איתה ובודאי משקיעה מאמץ כדי להקל עלייך. מאמץ שמנסיוני עשוי בסופו של דבר לעזור לך ?להיפתח? באופן הדרגתי ובקצב המתאים לך. אם את סבורה שהיא לא מודעת לקושי התקשורתי שלך איתה, חשוב מאד, כמובן, שתשתפי אותה בכך. וגם אם יסתבר שאת בכל מקרה לא מסוגלת לתקשר איתה יש את כל הסיבות שבעולם להאמין שעם מטפל או מטפלת אחרים, הדבר עשוי להשתנות לטובה. אכן קשה לתת כאן טיפים לשאלה שהיא אכן מורכבת, כדברייך, אך אחד הכיוונים יכול להיות נסיונך לברר עם עצמך (עדיף בעזרת המטפלת !!), מה ומי המטפלת מזכירה לך ובעיקר כלפי איזה דמויות אחרות בחייך חשת תחושות דומות של קירבה מחד וסגירות הגנתית מאידך, ומדוע. יתכן ועצם הנסיון לברר זאת יקל עלייך ברמה מודעת וכנראה גם לא מודעת לעשות הבחנה והבדלה בין הדמויות, שכן הן בודאי שונות לחלוטין מבחינה ריאלית. וכך יתכן וייקל עלייך להיפתח כלפי המטפלת. בהצלחה במעשייך ואל תהססי מלפנות אלינו שוב , במידת הצורך.

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה