לחץ נפשי
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
אני בתהליכי התרפאות מדכאון אחרי לידה (עבר שנתיים וחצי מאז) אתמול רבנו אחרי חודש שקט ורגוע דווקא בערב שהיינו לבד בבית והבנות ישנו אצל הסבתא. אני מרגישה חסרת אוויר וכל הגוף שלי רועד. איך אני מרגיע את עצמי?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
29.02.12 | 01:22
תות הדרך הפשוטה יחסית היא ללמוד ולתרגל תרגילים של הרפיה עצמית. תוכלי למצוא הקלטות מתאימות באתר של ד?ר ברוך אליצור (חפשי בגוגל). אם זה לא יספיק סביר שכדאי להסתייע בשירותיו של פסיכולוג קליני העוסק גם בייעוץ/טיפול זוגי.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
