טונוס מוגבר ותופעות התרגשות

ד"ר מאיר נעמן שלום, אני בת 22 ויש לי CP.ה-CP שלי מוגדר כספסטי ואני סובלת מטונוס שרירים מוגבר בעיקר ברגליים.מעבר להפרעה שגורם הטונוס המוגבר לתיפקוד, אני מודעת לכך, שמצב זה גורם לי ללחץ רב בעיקר בסיטואציות בהן אני מתרגשת ומצב זה מפריע לי מאוד. אני סטודנטית כבר שנה שניה ובכל פעם שישנו קורס בו אנו נדרשים לעשות פרזנטציה זה מכניס אותי ללחץ נורא. אני מרגישה שהלחץ לא נגרם בגלל שאני חוששת לדבר בפני אנשים,אלא בשל החשש ממה שחוויתי בסיטואציות דומות בשל הטונוס המוגבר. במהלך השנים ועד עכשיו עוד לא קרה שוויתרתי על הופעות/דיבור בפני קהל על אף הקושי והתופעות שחזרו על עצמם כל פעם כזו מחדש. כעת אני נדרשת שוב להציג בכמה קורסים בהם אני לומדת ואני לא יודעת כיצד עלי להתמודד עם זה ,אם בכלל. רוב האנשים שאני משתפת אותם בזה אומרים לי שעלי להתגבר ולעשות זאת. אבל מנסיון העבר אני מרגישה שלא מדובר כאן בלהתגבר כי אני לא מתרגשת כמו כל אדם שמתרגש אלא הרבה מעבר ועצם זה שאני אתנסה בלהציג פעם אחר פעם לא יפחית את התופעות שקורות לי בגלל שהתופעות האלו נובעות בשל ה-CP. אנשים מציעים לי שאשב ולא אעמוד מה שבדרך כלל עשיתי כיזה יותר נוח לי מאשר לעמוד עם קביים במיוחד אם אני צריכה להחזיק דף. הבעיה היא שזה לא פותר לי את הבעיה . כשאני יושבת ואני במצב שגורם לי להתרגשות אני מדברת וקשה לי לשלוט על כך שהרגלים ישארו על הקרקע ומה שקורה הוא שהן מתנתקות מהרצפה יותר ויותר כשאני מדברת ובנוסף לזה הרגלים מתחילות לרעוד וכשאני מנסה לשלוט על הרעידות בכך שאני אוחזת בברכים הרעידות מתגברות יותר ויותר ואז זה משפיע על הקול שלי ובאחד הניסיונות הקודמים שהיו לי קרה לי שבשלב מסוים כאשר דיברתי הייתה שניה ,שלי ניראתה כמו נצח שפשוט לא יכלתי להמשיך לדבר כאילו הפה שלי ננעל ואם מישהו היה מבקש ממני לקום באותו רגע לא הייתי מסוגלת. הרגשתי שאין לי תחושה בידים וברגלים בשניה זו. לאחר מקרה זה הייתה לנו עוד פרזנטציה בה החלטתי שאעמוד ואולי העוצמה של התופעות תהיה פחותה. במתכוון עמדתי מאחורי הפודיום כך שיסתיר את הגוף שלי לכל מקרה שהוא בתקווה שכך ארגיש בנוח יותר ועל אף שבקושי הרמתי את הפנים אל מי שישבו מולי התחלתי כולי לרעוד שוב. חשוב לי לדעת האם אני יכולה לשלוט על תופעות אלו? האם זה באמת יותר עוצמתי בגלל ה-CP? אשמח לכל הסבר למצב זה ולעצה מניסיונך מה כדאי לי לעשות במקרה זה? האם אני צריכה להמשיך ולהציג כפי שעשיתי עד כה? או להסביר את המצב למרצים ולבצע את המטלות בדרך אחרת? חשוב לי לעשות הכל כמו שכולם עושים בגלל זה עד היום לא נמנעתי גם מפרזנטציות ודברים דומים ואני ממש אובדת עצות כרגע. כל פעם אני חוששת מחדש ממה שיקרה כשאציג וזה אכן משהו שקורה כל הזמן ואני לא מרגישה שאני באמת שולטת על כך. תודה מראש על ההתייחסות, שירן

אני משוכנעת שהמצב הפיזי שלי מאוד משפיע על היווצרות תופעות אלו בעוצמה שהן מופיעות וזאת כי שמתי לב שכאשר הטונוס השרירי שלי יורד בעקבות טיפול מסויים שמסייע לי בכך , אני מרגישה בנוח לבצע פעולות כמו לדבר מול אנשים ואני אפילו נהנית מזה. אך, אין לי אפשרות לצערי לבצע את הטיפול הזה כשגרה באופן יומיומי כי זה טיפול שמחייב הפסקות ולכן אבדוק בהתאם לעצתך מה יכול לעזור לי במקרה זה ובתקווה שזה ישפיע על הטווח הרחוק. אך מה אני יכולה לעשות בנתיים כאשר כבר בשיעורים הקרובים עלי להציג? עלי לעשות זאת בכל זאת? כיצד להתמודד לבנתיים?