הפרעות שינה קשות

דוד אני מניח/מקוה שאתה מקבל/קיבלת טיפול פסיכולוגי מתאים, לגבי התקפי החרדה והדכאון שאתה סובל/סבלת מהם ?! לגבי הסימפטום של הפרעות שינה הרי שבמקביל לטיפול הפסיכולוגי הרגיל, מומלץ מאד להסתייע בלימוד ותרגול אינטנסיבי של טכניקות הרפיה והיפנוזה עצמית. תוכל מצוא חומר רלבנטי באתר של ד?ר ברוך אליצור וכן באתר שלי תחת הכותרת היפנוזה עצמית. אילו כלים המוכחים קלינית ומחקרים כיעילים ביותר להפרעות שינה.