לחץ מתח וחרדה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
לאחרונה אני עובד תחת לחץ מטורף, כתוצאה בחודש האחרון נתקפתי חרדות לחץ וחוסר שקט, החלו לי צפצופים באוזנים.אני חושש מאוד שנגרם לי נזק עם צפצופי האוזנים.אני אדם בריא (41) קיימת אצלי "רגישות יתר" אך לחץ כפי שהיייתי נתון בוא לאחרונה שהביא אותי למצב של חוסר אונים ומועקה בחזה לא חוויתי מעולם מזה שבועיים אני שותה אסטו 10מ"ג וכל רצוני הוא לחזור לקדמות, אני מאוד חושש שלא נגרם לי נזק בלתי הפיך (צפצופי האוזנים) ואני רוצה ללמוד להתמודד עם המועקות והתסכול אותו אני חווה
דון אני מבין את בעייתך, אך מה בדיוק שאלתך ? כללית, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם לחצים זה למנוע אותם. ואם עבודתך כרוכה ב?לחץ מטורף?, הגורם לך לפגיעות קשות, כדבריך, כדאי לשקול ואף להחליף מקום עבודה. שאם לא כן, הדבר עלול להיות משול לטיפול ב? אנטי טטנוס? כשהמסמר ממשיך להיות, חלילה ,ברגל. להקלת ושיפור התמודדותך, כדאי בכל מקרה שתפנה לייעוץ/טיפול פסיכולוגי מתאים אצל פסיכולוג קליני, המתמחה בטיפול במצבי מתח , לחץ וחרדה.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
