מה עושים?

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

05/06/2012 | 12:47 | מאת: חנה.כ

אני בת 62, אמא ל-4 בוגרים וסבתא ל-5. הכל נפלא.לאחרונה הרגשתי רע מאד- פיזית,(יש לי קוצב מזה שנתיים)רופאת המשפחה לחצה שאני חייבת לעבור כמה בירורים. אני מטופלת מצויין ע"י קרדיולוג, נוירולוגית, (בעלה של הנוירולוגית פסיכיאטר, וכיון שכולם ידידי המשפחה שתפתי גם אותו בסיפור.)עשיתי בדיקות מאד מקיפות: מיפוי לב, בדיקת מאמץ, אקו לב, קרוטיס, הולטר לחץ דם. ישאיזו בעיה שנצפת בהולטר- הענין יבדק מחרתיים. הפסיכיאטר ואשתו חשבו להמליץ על XANAX XR 0.5- חצי כדור פעמיים ביום. אני חשה הקלה גדולה וגם החרדה נעלמה.אלא ש.... אני בת בכורה מבין2. תמיד הייתי הבת המועדפת ואחותי ואני מודעות לכך ומדברות על כך. יש לי סכרת תלויית אינסולין, בשבועיים האחרונים הערכים שלי יצאו מכלל שליטה ואין שום השפעה של האינסולים על הגוף. בשיחה עם הפרופסור שלי הוא אמר שבמקרים כאלה יש לבדוק מה קרה לאחרונה מבחינת מחלות וגם לחץ נפשי. אוי איך לא תפסתי שאני נמצאת כעת בסטרס נורא! אמא שלי, בת 83 נעלבה ממילה שאמרתי לה, לא שחלילה פגעתי בה. ממש לא! היא לא עונה לטלפונים שלי וכשבקשתי מאחותי לברר אם היא בכוונה לא עונה היא אמרה שהיא צריכה פסק זמן ממני. זה בסדר, אבל הלחץ דם שלי בשמיים, הסוכר בשמיים ואין לי כוח נפשי לדבר אתה על זה. אין לי אף פעם בעיה להתנצל אם פגעתי או טעיתי. אשמח לשמוע לדעתך. אני שונאת את המצב!

לקריאה נוספת והעמקה

חנה כ. לדעתי (התמציתית), יש מקום להתנצלות שלך כלפי אימך. לא בהכרח על חטאך אלא כיון שגרמת לה ככל הנראה להיפגעות מבלי שהתכוונת לכך. נדמה לי שזו נוסחה נכונה וטובה שתסייע לך להתגבר על הקושי בלנסות ולפייסה. במקביל כדאי ממאד שתלמדי ותתאמני בטכניקות של הרפיה עצמית או היפנוזה עצמית כדי להקל על תחושות המתח והסטרס שאת חשה, ללא קשר לסיבה ולגורמים לכך. תרגות נכון יעיל לרוב יותר מתרופות ההרגעות למיניהן ובודאי שאין להם תופעות לואי. יתכן וסביר שלשם כך תצטרכי להסתייע בשירותיו של פסיכולוג קליני מתאים ולו למספר פגישות מצומצם.

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה