אני בבעיה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום רב, אני בת 26, בריאה ב"כ. מאז ומתמיד הייתי בחורה חרדתית, אבל אף פעם לא הייתי במצב שאני נמצאת בו בימים אלה. לפני חודש התחלתי קורס, קצת מלחיץ, לא יותר מידי, עברתי תקופות הרבה יותר מלחיצות וקשות בחיי ואף פעם גופי לא הגיב כך. אני סובלת מקוצר נשימה, דופק לב מהיר כל היום ובעיקר בלילות, הרופא מדד לי 102 דופק. בשבועיים האחרונים אני סובלת מתנועות לא רצויות של הידיים והרגליים בלילות, בשלבי ההירדמות שאני עוד ערה, זה ממש תרם ללחץ שלי! אני בקושי ישנה בלילות, כי הדופק לב מלחיץ אותי, אני גם מרגישה לחץ בחזה בצד שמאל (אולי זה פסיכולוגי). אני מפחדת להרדם בלילה כדי לא לעשות את התנועות האלה, אז אני ישנה כל לילה שעתיים שלוש, פשוט לא יכולה להרדם. אני כבר מיואשת, מרגישה שזה לא יעבור לעולם. לא יודעת מה לעשות, למי לפנות, אני חוששת לבריאותי הנפשית והגופנית. בבקשה אל תנפנף אותי כמו כולם, תגיד לי מה לעשות, למי לפנות? אני במצוקה! בחיים לא הייתי במצב הזה, אני מרגישה שאני משתגעת!
מירית את לא משתגעת, אלא מגיבה, קרוב לודאי, ברגישות יתר למצב הלחץ והמצוקה שאת חשה. ראשית, כדי לשלול סיבה ביולוגית אפשרית לתחושתך עלייך לפנות לבירור מתאים עם רופא המשפחה. בהנחה שתגובותייך הן אכן ביטוי מוקצן למתח וחרדה, עלייך לפנות לפסיכולוג קליני מתאים, אם במסגרת קופת החולים אליה את שייכת (בררי במוקד הקופה), או באופן פרטי..(חפשי ב-גוגל). טיפול פסיכולוגי מתאים עשוי לעזור לך במהירות וביעילות.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
