שאלה

ד"ר שלום, קורה לי הרבה לאחרונה שבאופן מודע הכל בסדר מבחינתי, אבל בכל זאת מרגישה מתח בגוף, ובעיקר כיווץ של השרירים באזור הבטן. המתח לא מאפשר לי לנשום כמו שצריך, וזה רק מגביר את המתח, וגורם אפילו לכאבים במקומות שונים בגוף. הדבר מעיק עליי מאוד, ומרוב שאני לא נושמת טוב יש קצת תחושת חנק, ולחץ בחזה.זה נמשך לפעמים לאורך כל היום. כנראה זה בגלל כל מיני פחדים ודברים שאני מדחיקה.. כשאני מנסה לחשוב מה הסיבה לזה אני מוצאת בד"כ אבל זה בעצם לא עוזר למתח ואפילו מגביר אותו איך אוכל לעזר לעצמי? תודה רבה מראש