חרדה מכישלון והדחקה

שלום, אני חיילת משוחררת ומתחילה ללמוד בעוד כשלושה חודשים. הפחד שלי הוא כישלון ואי התמודדות עם המצב החדש: לימודים וחברה חדשה. אני מפחדת שאכשל בלימודים ולא אשתלב חברתית ועקב זה עולות לי הרבה מחשבות ועולים הרהורים רבים לגבי הלימודים. אני נוטה להמעיט בערכי ועקב כך נוצרת תחושה של שאננות\הדחקה ואני לא עושה כלום כדי לקדם את הלימודים: לא מבררת על מלגות ולא על ספרים אלא מסתמכת על חברה שתעשה הכל בשבילי ותודיע לי. רציתי לדעת איך אוכל להפיג את תחושת השאננות ולהכנס יותר לעניינים ולא לפחד מהבאות?