המתודדות עם סחרחורת הגורמת לעילפון

קורה לי לפעמים שאני נכנסת ללחץ כתוצאה מאירועים נקודתיים (למשל נחתכתי בסכין ואני רואה את הדם זורם). במקרה זה אני מרגישה פתאום סחרחורת נוראית, אני יודעת שאני הולכת להתעלף - ואחרי כמה שניות פשוט מתעלפת ונופלת לרצפה (ובחלק מהמקרים גם נגרם לי נזק, למשל פעם אחת נשברו לי השיניים). גם אם אני מתיישבת זה לא עוזר. אין לי בעיה של לחץ דם באופן כללי, זה כנראה פשוט התקף לחץ/חרדה רגעי. מישהו יעץ לי באותו רגע שאני מרגישה סחרחורת פשוט להתכופף, להרכין את הצוואר והראש ואז תוך שניות הדם (והחמצן) חוזר לראש והסחרחורת חולפת (ואיתה הסכנה להתעלפות). האם זה נכון? האם יש עצות נוספות שאפשר ליישם על מנת למנוע התעלפות? תודה