חרדה מתוך שינה

שלום לכולם, לפני כשבועיים בערך החלה אצלי תופעה של התעוררות מספר פעמים בלילה עם דופק גבוה ותחושת חרדה, חוסר השינה הביא אותי למצב של מתח, לחץ ודופק גבוה במהלך כל היום. אוסיף ואומר כי, סבלתי לפני שנתיים מהתקפי חרדה והייתי מטופל בציפרלקס 10 מ"ג במשך שנה. כרגע אני לוקח ע"פ המלצת רופא ועד להשלמת כלל הבדיקות הרפואיות (הולטר אקו וכו' - שבעבר עשיתי והיו תקינות) ולהגדרת המעבר לטיפול ייעודי / מתאים יותר, כדור דרלין בבוקר ובערב (בין 5 מ"ג ל-10 מ"ג ע"פ הצורך) וכדור קלונקס לפני השינה - זה עוזר אך עדיין לא מביא אותי למצב של שינה טובה וחזרה לאיכות החיים. רציתי לדעת האם מישהו עבר תקופה כזאת בעבר? והאם יש לכם תובנות לגבי אופן טיפול תרופתי/ אלטרנטיבי? תודה מראש, אמיר