היפוכונדריה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום ד"ר מזה 7 שנים אני חולת היפוכונדריה - חרדה ממחלות. אני עדיין לא מטופלת ואני מנסה להתגבר עליה. כיום אני בת 17 והחרדות רק מתעצמות - היום למשל היה לי התקף אדיר, נלחצתי בטירוף והייתי בהתקף פאניקה, רעדתי וכל זה אולי מהתקררות או מתחושה טבעית אחרת - אני בעיקר מפחדת על הלב שלי, כבר בגיל 17 אני מפחדת ממחלות לב ומדום לב וכו' ניסיתי רסקיו ותחושת הרוגע רק מפחידה אותי שאולי הלב איטי מדי. כמו כן, אני מפחדת לחלות במחלות חשוכות מרפא לא עלינו. אני מכניסה את עצמי לסרטים, ובוכה - זה קורה אולי כל השבוע. אני רוצה להיות שמחה ללא דאגות כיאה לגילי - ללמוד, לצאת עם חברים - ואני לא יכולה כי הפחדים האלו מעיקים ומכניסים לפאניקה אדירה שבאמת לא מאפשרת לי לנשום. השאלות העיקריות שלי הן: איך אני יכולה להתמודד עצמאית, עם התקפי הפאניקה תודה ד"ר
יעל לאור התמשכות בעייתך מזה זמן רב, למרות נסיונות ההתמודדות שלך, אני מסופק אם אמנם תוכלי לפתור בעייתך באופן עצמאי. תוכלי להעזר בטכניקות להרפיה עצמית, כמו אילו הקיימות באתר של דר ברוך אליצור ( חפשי בגוגל). אך כאמור כדאי שתיפני לקבלת ייעוץ/טיפול פסיכולוגי אצל פסיכולוג קליני העובד עם נוער, אם במסגרת קופת החולים אליה את שייכת או באופן פרטי. טיפול ממוקד ואפילו קצר יחסית יוכל לעזור לך באופן משמעותי.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
