לחץ...

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

08/10/2012 | 21:02 | מאת: הממ

כשאני נכנסת ללחץ כלשהו מתחילה אצלי בחילה כאבי בטן ורצון מוגבר לשירותים. מה אני יכולה לעשות עם זה?(זה יהיה לי במיוחד בעייתי בצבא)

לקריאה נוספת והעמקה

הממ בעייתך מוכרת ושכיחה וניתנת לטיפול מוצלח. ניתן להסתייע בטיפים לגולשים שבתחתית עמוד זה מימין וכן באתר של דר ברוך אליצור. אם זה לא יספיק, כדאי לפנות לקבלת טיפול-פסיכולוגי, אצל פסיכולוג קליני. עדיף כזה המתמחה בטיפול במצבי מתח, לחץ וחרדות, בגישת ה-CBT (התנהגותי-קוגנטיבי) ו/או היפנוזה.

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה