טיפול בהסמקת יתר
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום, אינני יודעת לאיזה מהפורומים להפנות את השאלה, מקווה שתוכל לעזור. אני בת 24,אוהבת חברה ולא חסרת בטחון עצמי, עם זאת מאוד ביישנית.מאז שאני זוכרת את עצמי,אני נוטה להסמיק כשכל העיניים נשואות אליי. אני מסמיקה באופן מאד בולט, מרוב שזה מטריד אותי, אני מסמיקה עוד יותר מעצם ההסמקה.. זה מפריע לי גם במבחינה מקצועית (חוסר יכולת לדבר ולהתבטא מול קהל) וגם מבחינה חברתית (גם מול חברתי קרובה/משפחה אני מסוגלת להסמיק מביישנות). חשבתי שהתופעה תעלם עם השנים אך היא נדמה שהיא מחמירה. האם ישנו טיפול פסיכולוגי/נטורופתי (או אפילו דיקור) למצב כזה?
שירי ראשית, אינך צריכה לחוש שלא בנוח בגלל ההסמקה. לרוב, זה מוסיף נופך וחן, במיוחד לבחורות צעירות. לרוב מדובר בפרדיספוזיציה (נטייה) ביולוגית גנטית כביטוי להתרגשות מכל סיבה שהיא. יש, כמו במקרה שלך כנראה, שזה מועצם בגלל הרגישות החברתית (חרדה חברתית) שנוצרה אצלך מעצם הופעת סימפטום ההסמקה מידי פעם. הטיפול המומלץ והיעיל הוא טיפול פסיכולוגי, בגישת ה-CBT (התנהגותי-חשיבתי), משולב עם היפנוזה (!).
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
