מחשבות מוזרות וחרדה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום,אני בן 16 וחצי ולאחרונה(בחודש וחצי האחרון) אני נתקל במחשבות מוזרות ולא צפויות שבאות והם לא תמיד חולפות.למשל בלילה כשאני מנסה לישון,אני חושב על תפקוד העיניים ואני מתחיל להיות מודע לאיך האישונים שלי זזות כשאני עוצם את העיניים וזה במיוחד מפריע לי לישון.ואני חושב עוד תפקודים בגוף.עוד דוגמא,אני כל הזמן חושב ואני לא מאמין בזה שחושקים בי או שאחרים חושבים שאני חושק בהם.זה לא נכון ואני לא מצליח להוציא את זה מהראש שלי וזה מכניס אותי לדיכאון המחשבות האלה.המחשבות האלה גורמות לחרדה רבה ,ללחץ ולעצבנות מכיוון שאני לא מבין מאיפה זה בא לי פתאום.איך אני נפטר מהם?יש לי סכיזופרניה?
עומר המחשבות הטורדניות שאתה מתאר נראות לי כמעידות בעיקר על חרדתיות מוגברת ואינן מעידות על סכיזופרניה דוקא. כך שאינך צריך להיות מודאג בקשר לאפשרות כזו. בכל מקרה וכיון שהמחשבות גורמות לך לסבל ולמצוקה ריגשיים, כדאי שתפנה לקבלת ייעוץ מקצועי- פסיכולוגי, אפילו קצר יחסית, כדי לעזור לך להשתחרר מהן ולמנוע החמרה. תתיעץ בענין עם הוריך והם כבר יכוונו אותך לפסיכולוג מתאים, אם במסגרת שירות הייעוץ לנוער בעיר מגוריך, או במסגרת קופח , או באופן פרטי.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
