דיכאון וחרדה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום אני בהריון בחודש חמישי.נפרדתי ממערכתיחסים לא בריאה לפני מספר חדשים ומפחדת מגידול ילד לבדי, אין לי תמיכה משפחתית או גב כלכלי. אני סטודנטית שאמורה להספיק לכתוב תזה ומתפרנסת בקושי ובלחצים רבים. לאחרונה אושפזתי בעקבות סטרפטוקוק וכאבים בעקבות דיקןר מי שפיר ובעיות בדם. אני מרגישה חלשה ומתוחה. אני הולכת לטיפול פסיכולוגיומשתדלת לשמור על אורך חיים בריא: תזונה, מודעות ואפילו מדיטציה-אני חשה דיכאון ומתח ומתקשה לתפקד. התייעצתי לגבי טיפול נוגד דיכאון עם המטפלת אך היא שללה ונכון, אני "סוחבת" אבל חשה תשושה נפשית ממחשבות דחק, אין הרבה מה לעשות במצבי ללא כסף לטיפול אנטנסיבי יותר או שיש קבוצת תמיכה לנשים חד הוריות או משהו?
עדי מצער לשמוע על קשייך. ויחד עם זאת יתכן וזו במידה רבה שאלה של סדרי עדיפויות. כדאי שתבדקי האם ניהול סדר עדיפויות המותאם יותר לצרכייך ויכולותייך בהווה יכול להפחית מעומסי הלחץ בחייך. לגבי טיפול פסיכולוגי אינטנסיבי יותר סביר שתוכלי להנות משירותים טיפוליים הניתנים במסגרת קופת החולים אליה את שייכת. איני מכיר קבוצות תמיכה לאמהות חד הוריות אך איןלי ספק שיש כאילו ותוכלי לאתרן על ידי חיפוש מתאים ב"גוגל" או בפורום מתאים.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
