מצב רוח ירוד

אני בת 40 נשואה ,אמא ל-2 ילדים. זה מס' חודשים שאני חווה משבר אישי עם עצמי. הכול התחיל בזה שחברה טובה שלי סיפרה לי שהיא הולכת להגשים חלום ולעשות ניתוח אסתטי. פתאום בבת אחת הרגשתי קנאה כי את אותו ניתוח אני רציתי לעשות כל חיי אבל אף פעם לא העזתי לדבר על כך עם מישהו . פתאום הבנתי עד כמה כל חיי הייתי סגורה , אף פעם לא שיתפתי איש ממשפחתי על המצוקות שלי ואפילו לא לבעלי שלו אני נשואה 20 שנה. תמיד רציתי לרצות את הוריי ואת הסובבים אותי וכעת אני קולטת שכל הזמן הזה הייתי שחקנית . כלפי חוץ הפגנתי אושר ושמחה אבל בתוך תוכי הייתי כלואה עם דימוי עצמי נמוך וחוסר ביטחון. אני שבורה מבפנים ורק לאחרונה שיתפתי את בעלי במחשבותיי ובמצוקתי. אני בוכה בלי סוף, אין לי חשק לעשות דברים . אני חוזרת מהעבודה ישר הביתה ומתיישבת מול הטלויזיה. אודה לייעוץ ראשוני מה עליי לעשות.