חרדה ופחד לפני בחינות
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
אני אבא לילדה בת 15.5 בכתה י לפני חודשיים עברה בית ספר . הילדה היתה מצטיינת ואף הראשונה בכתה , כידוע לכם בכתה י בוחרים מגמת לימודים היא בחרה במגמת כימיה ואלקטרוניקה , כתה שבה לומדים רק תלמידים מצטיינים . לפני שבוע התחילו המבחנים , והיא הכינה עצמה טוב מאוד , אך הלחץ והחרדה נראים עליה , וביום הבחינה כולה רעדה ואף בכתה ולא ידעה לפטור , הדבר מפריע לה מאוד , ויש לציין כי ביום יום היא משתתפת בשיעורים כי באמת יש לה את זה , מאיפה הגיע הפחד הזה , אודה לכם על העזרה
עלא חרדת מבחנים הינה חרדה שכיחה למדי וחשוב מכך היא ניתנת לטיפול ושיפור בטווח זמן די קצר ומהיר. היא יכולה לנבוע מסיבות שונות ולרוב צירוף של סיבות.כמו. דימוי עצמי נמוך. רגישות לביקורת, ציפיות עצמיות וסביבתיות מוקצנות וכד'. טיפול פסיכולוגי בגישת ה- CBT (התנהגותי-חשיבתי) בשילוב עם היפנוזה עשוי לסייע במהירות רבה יחסית.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
