לחץ נפשי

מיקה אנשים אולי לא מודעים לכך, אך רעש בהחלט עלול להיות מקור של לחץ משמעותי ביותר . זה עוד יותר כך כשהרעש נתפס כבלתי נשלט, במקום שלכאורה היה מקום שנשלוט בו . ויחד עם זאת, כמו עם כל גורם אחר של לחץ, יש לזכור שגם אם איננו יכולים לשנות או להשפיע על גורם הלחץ, אנו יכולים לשנות את המשמעות וההתיחסות הפנימית שלנו אליו ובכך לשפר את ההתמודדות והתחושות שלנו. בנוסף, טכניקת ההיפנוזה יכולה אף לתרום לשינוי התפיסה החושית של הרעש. יתכן ותוכלי ליישם זאת בכוחות עצמך אך סביר שסיוע מוחשי יותר יצדיק פנייה לסיוע שלתפסיכולוג קליני המטפל בגישה ממוקדת והיפנוזה.