חרדה ודיכאון

שלום, אני סטודנט בן 26, בשבוע וחצי האחרונות יש לי התקפי חרדה רבים ויומיומיים, אם בעבר הייתי סובל מהתקפי חרדה פעם בץץ בלילות, כיום גם במהלך היום אני מרגיש חרדה, לחץ ודיכאון, מידיי פעם רצון עז לבכות, מהתסכול של המצב. החרדות מלוות במחשבות טורדניות ושליליות שאין בהם הגיון ואני מודע לכך. אני חייב קרקע יציבה ואני חושב שהלופ שנכנסתי אליו הלחיץ אותי והפחד משיגעון או שמא לא אצא מזה מחרפן ומחריף לי את החרדה. ההרגשה באה והולכת כל הזמן. הלכתי לרופא והוא נתן לי ציפרלקס והפנה אותי לפסיכולוג קליני. מה ניתן לעשות עד אז?