חרדה בתחם הזוגי, לחץ בעבודה, בעיות שנה

שלום לך, בחודשים האחרונים אני מרגישה ירידה במצב הרוח, חרדה תמידית לגבי העתיד הזוגי ולחץ מהעבודה שב לידי ביטיוי גם בחלומות בלילה ובעיות שינה. אני במצב כיום שסיטואציות פשוטות יכולות מאוד להשפיע על תגובות שלי ועל השקט הנפשי שלי. אין ספק שאני צריכה טיפול הבעיה היא שניסיתי טיפולים גם בעבר והטיפול הדינאמי הינו ארוך טווח ולא מצאתי שבאמת מסייע ומתאים לי. שמעתי על טיפול סי בי טי וקראתי ע"כ לא מעט , חשבתי שאולי נכון לנסות טיפול בשיטה זו. אני לא כ"כ בעד תרופות הייתי רוצה להתחיל בטיפול לפני שאני בכלל חושבת בכיוון של טיפול תרופתי. העניין הוא שאיני מכירה מטפלים בתחום הזה ואין מה לעשות הרבה תלוי במטפל טוב. מצד שני אני חד-הורית ואינני יכולה להרשות לעצמי עלות של 400-500 שח לטיפול. אודה לך אם תוכל להמליץ לי מה הכיוון הנכון אליו אני צריכה לכוון והמלצה על מטפל טוב בקופ"ח מכבי באיזור המרכז. בתודה מראש