לחץ
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום, אני חווה בתקופה האחרונה לחץ שלא מאפשר לי לישון בלילה, כתוצאה מארוע שאני מארגנת. עברתי הרבה סוגי לחצים בחיי - אך הפעם אני מרגישה שאם לא אעזר בתרופת הרגעה/שינה - אני לא אחזיק מעמד בחודש הקרוב. במה כדאי להשתמש למטרה זו? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
20.04.13 | 21:20
גילה איננו עוסקים בתרופות. להערכתי, התרופה המועדפת עבורך הינה לימוד ותרגול של טכניקות להרפיה עצמית. תוכלי למצוא הדגמות והקלטות באתר של דר ברוך אליצור (חפשי בגוגל).
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
