לחץ וכאבים בלסת
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום ד"ר אני סטודנט כבר כשנתיים. תוך כדי תקופת הבחינות האחרונה התחלתי לחוש מתח ולחץ באיזור הלסת התחתונה. התחושה היא שהלסת נמצת תחת מתח ברוב שעות היום ואין ביכולתי לשחרר את זה. גם בלילה זה נמשך ובבוקר אין הקלה לרוב. חברה שלי שמה לב גם שאני לפעמים חורק שיניים תוך כדי השינה. אני מבין שזה נגרם כתוצאה מלחץ, ועם הלחץ אני מנסה להתמודד, אבל האם יש דרך להרגיע את הלסת? תודה ר
ר כשהכאבים בלסת, או בכל מקום אחר בגוף, נובעים ממתח נפשי, ניתן לטפל בהם לא על ידי הרגעת הלסת, אלא על ידי הרגעת הנפש (המוח). במקרים קלים ומתונים יותר מיתן לעשות זאת על ידי לימוד ותרגול של טכניקות להרפייה והיפנוזה עצמית (ארה למשל הטיפים לגולשים שבתחתית עמוד זה מימין, או על ידי פנייה לפסיכולוג קליני מתאים . במקרה שלך נראה לי שטיפול בהיפנוזה (היפנותרפיה), עשוי להיות הרלבנטי ביותר.