הסמקה והזעה

חאלד אתה בחברה טובה !! תגובתך נורמלית, אם כי אתה חש שהיא חריגה ומוגזמת. ככל שתתיחס לכך פחות היא עשוייה להחלש. הרבה אנשים מגיבים בסימפטום גופני של הזעה, הסמקה, רעד, סחרחורת, לחץ בחזה, כיווץ שרירים וכד, במצב של מתח רגשי-נפשי. אילו הם ביטויים של מערכת האזעקה הטבעית שלנו, כשאנו חשים מצוקה רגשית כלשהיא. לפעמים, כמו אצלך, מערכת האזעקה והדריכות רגישה מידי ומתבטאת בסימפטום אליו אתה רגיש מלכתחילה יותר (הזעה והסמקה). טכניקות של הרפייה עצמית והיפנוזה עצמית (חפש בגוגל), יוכלו לעזור לך ואם זה לא יספיק, תוכל לפנות לעזרתו של פסיכולוג קליני מתאים. רצוי כזה העוסק גם בטיפולים בהיפנוזה.