התקף חרדה

כחודש אני מצוי בחרדה לגבי מצבי הבריאותי, מן סוג של היפוכונדר, עם הזמן מדאגה קטנה התחפתחה חרדה גדולה, מוירוס קטן שתקף אותי התפתח גלגל של חרדה, כל מספר ימים הייתי בטוח שחליתי במשהו חמור (סרטן, ניוון שרירים), הרגשת המתח לא עזבה אותי כחודש, אך אתמול חלה תפנית, קמתי באמצע הלילה בבהלה, דופק גבוה, לחץ עצום, נשימות מהירות, הרגשתי מנותק מהעולם, המוח שלי פעל בלי הפסקה, חוויה שלא חוויתי מימי, האם מדובר בהתקף חרדה? עכשיו אני מוצר את עצמי במצב שאני פוחד ללכת לישון כדי לא לקבל עוד אירוע שכזה. מה עליי לעשות?