תחושת עצבים
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
היי, אני סטודנטית בת 24. אני לא יודעת אם זה המקום המתאים לשאול אבל אני פשוט מרגישה עצבנית מידי. זה בא לידי ביטוי בהתנסחות לא נעימה לאנשים סביבי, שטוענים שהגישה שלי לא נעימה ויותר מידי ישירה. מבחינת עצבים, אני יודעת שספורט עוזר, השאלה אם ניתן לעשות משהו נוסף? אני מרגישה שקשה לי למתן את העצבנות שלי כשאני חשה אותה. תודה, מורן.
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
22.06.13 | 07:34
מורן כדי להפחית את עצבנותך, יש להכיר לעומק את הסיבות לה ואת הנסיבות בהן היא מתעוררת. כדי להשיג מודעות חיונית זו העשוייה לסייע לך לשלוט בעצבנותך ולהפחיתה רצוי שתפני לייעוץ/טיפול פסיכולוגי מתאים. במהלך הטיפול אף תוכלי לרכוש כלים מתאימים להפחתת העצבנות פרט ובנוסף לפעילותך הגופנית הראויה והמבורכת.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
