הפרעה - חרדה חברתית
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
תמיד ידעתי שיש לי פחד קהל. זה התחיל עוד בבית הספר היסודי שעשיתי כל דבר כדי להמנע מלהציג דבר מה מול הקהל. בטקסים ניסיתי להעז ולקרוא איזה טקסט, היד רעדה והגוף כולו חווה שוק. כך גם מאוחר יותר בתיכון, וזה לא נחלש. תמיד טענתי - וכך גם הוריי, שכל אלו תסמינים של חוסר ביטחון עצמי. אבל ביטחון יש, ולמרות זאת גם חרדה יש. הבעיה היא שהחרדה מגיעה לכל התחומים. גם עם בחורות, גם עם חברים, גם להיות חופשי ולרקוד במסיבות. גם לשיר או לספר בדיחות. אני מגדיר את עצמי בנאדם חברותי. יש לי חברים, ידידות. היו לי גם חברות. אבל נראה שהחרדה הזאת מונעת ממני להרגיש שלם עם עצמי. בקרוב אתגייס והחלטתי לקחת את זה בידיים לפני שאהיה נתון לחסדי הרופא שבצבא. הלכתי לרופא המשפחה וסיפרתי לו על תסמיני החרדה - לא על השפעותיה. הידיים רועדות, הקול נשבר, הגוף כולו רועד. הוא המליץ על תרופה בשם "דרלין". ניסיתי את התרופה לא מזמן בזמן פגישה חשובה וההשפעה הייתה כמו קסם. דפיקות הלב לא הואצו, הידיים בקושי רעדו והמחשבה הייתה צלולה. התסמינים לא מנעו ממני מלהביע את עצמי. לא יצא לי עד היום לנסות את התרופה גם במצבים חברתיים אחרים אבל למרות ההשפעה הטובה שלה, קשה לי להאמין שהיא תעזור לגמרי. בכל אופן - החלטתי לכתוב כאן בפורום כדי לשמוע חוות דעת מפסיכיאטר מומחה מבלי להזדהות. האם זה הטיפול המתאים? אני חושש מתרופות כבדות יותר שתופעות הלוואי שלהן הרסניות. אני חושב שהטיפול בדרלין בינתיים יספק אותי. ובכל מקרה, מה המימון המומלץ? כשלקחתי 10 מיליגרם הרגשתי שההשפעה חלקית ביותר. כשלקחתי 20 מ"ג היה נראה כי הגעתי למצב האידיאלי. יותר מזה אני פוחד לקחת בגלל שלחץ הדם שלי לא גבוה במיוחד ודפיקות הלב גם הן בעייתיות (דופק לא סדיר). אשמח לשמוע את דעתך.
אלמוני בעייתך מוכרת ודי שכיחה. אלא שאני לא פסיכיאטר, אלא דר לפסיכולוגיה קלינית ולכן לא עוסק ומנוע מלהתיחס לתרופות. מה שאני כן יכול להמליץ בפניך, בהסתמך על מקצועי ונסיוני רב השנים בטיפולים פסיכולוגיים- כדאי שתפנה, או דרך קופח או באופן פרטי, לפסיכולוג קליני המתמחה בטיפול בחרדות בגישת ה-CBT (חשיבתי-התנהגותי). טיפול ממוקד ואפילו קצר יחסית עשוי לייתר את הצורך בתרופות ולתרום לך משמעותית.