חוסר תפקוד במצבי לחץ רק בלימודים!

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

10/07/2013 | 05:32 | מאת: שרה

שלום רב, בת 29 תלמידת תואר שני. כשמוטלות עליי כמה מטלות ביחד או מטלה אחת קשה, רק בלימודים, אז מרוב לחץ במקום שאתחיל לפעול לקידום המטלות, אני מושתקת ואין לי חשק לעשות כלום, מורחת זמן ולא עושה כלום, ולפעמים עד לרגע האחרון. (למרות שלקחתי חופש מעבודה במיוחד וביקשתי הארכה לעבודות ולא יעזור.. לא עושה כלום)... בעבודה ממש עובדת הפוך, מתקתקת הכל, עומדת בלוח זמנים מצויין ולא מגיעה למצב "שיתוק" ואיבוד "חשק לעשייה" כזה... אמת לא ידעתי את זה על עצמי.. עד שבעלי העיר לי.. פתאום הרגשתי, שבאמת צודק, ולא חדש גם בתואר ראשון אותו סיפור, יש קורסים שחזרתי עליהם פעמים בגלל שהגעתי למשימות הסופיות ולא הייתי מסוגלת לעשות כלום.. עד שאזל הזמן (שהיה מספיק לעשייה אם מנצלים אותו) ואז כמובן לא הספקתי הכל. בנסוף, תמיד שמתקרב מבחן מתחילה להיזכר בכל הזכרונות הרעים שלי מהילדות והתתבגרות והתואר הראשון ונכנסת למצב רוח רע ומדוכדך.... כשמגישה המטלה פתאום עובר לי הכל !!! והמצב רוח שלי משתפר באופן ניכר. אגב שוב זה רק בלימודים, בכל מצב לחץ אחר מתפקדת מצוין.. בעבדוה, בניסעות ואפילו אורחים פתאומיים, מטלות הבית.. והכל... ואמת ללא הערת בעלי לעלום לא הייתי מגלה את זה על עצמי, כי כל פעם שייכתי הדברים לחיים הקשיים שהיו לי, לזכרונות שלא עוזבים אותי... הערה קטנה פקחה עיניי פתאום! הערה: אני לא מצליחה להתרכז ביום ולרוב לומדת בלילה, והריכוז שלי תמיד משתפר בחושך, אם זה רילוונטי! תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שרה הבנתי בעייתך. אך לא הבנתי ולמעשה לא ראיתי כל שאלה בדברייך. תיאורך אינו מפתיע, שכן אצל מרביתנו הרגישות ללחצים היא סלקטיבית. כלומר, אנו עלולים להיות מאד לחוצים בנושא מסוים ובכלל לא או פחות בתחום אחר, גם אם הוא מהוה מקור ללחצים לאנשים רבים אחרים. ידועה הדוגמא המצוטטת רבות על אותו קצין שלחם בעוז ואומץ, ללא שום פחד ולחץ, עם האויב שאיים על חייו ונקלע לתגובת לחץ קשה במבחני הכניסה למכללה. כך או כך, תוכלי להסתייע בטיפים לגולשים שבתחתית דף זה מימין וכן באתר המעולה של דר ברוך אליצור (חפשי בגוגל) . אם זה לא יספיק כדאי יהיה לפנות לייעוץ/טיפול ואפילו קצר וממוקד אצל פסיכולוג קליני מתאים.

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה