חרדה לאחר חשיפה לסיפורים של ניצולי שואה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום, אני סטודנטית בריאה ומתפקדת. אך לעיתים, לאחר חשיפה לסיפורים קשים של ניצולי שואה אני נתקלת במחשבות שאינן מרפות, מעין צורך לחזור בראש שוב ושוב על מספר אירועים קשים ששמעתי. אין במשפחתי ניצולי שואה, אולם בגיל צעיר הוקרן לנו סרט קשה בנושא השואה בביה"ס. מאז בכל פעם כשמגיע יום השואה אני ממש מוצפת חרדות מעין מחשבות חוזרות מלוות בדפיקות לב. אני לרוב מצליחה להרגיע את עצמי ולתפקד במשך רוב שעות היום בהצלחה. לרוב אחרי מספר ימים התופעה שוככת ואני חוזרת לתיפקוד מלא. האם יש דרך להקל על האירועים האלה?
אור על פי תיאורך נראה שיתכן וסרט השואה שנחשפת לו בילדותך היה טראומטי עבורך, על כל המשתמע מכך.. רגישות יתר אסוציאטיבית, עוררות ריגושית גבוהה, היזכרויות וכד. לצערי, גם לגבי בעייתך כמו אצל חלק מהשואלים האחרים, טיפים כאלו ואחרים לא יספיקו. שכן עיקר הקושי וההכרח הוא להבין לעומק את הרקע להתפתחות הבעיה וכן כיצד ליישם את הטיפים והכלים. ואת זה, במקרים שהסימםטומים משמעותיים, ניתן לעשות רק על ידי פנייה לטיפול פסיכולוגי מתאים. בדיוק כפי שלא ניתן היה לצפות לעצות להקלה והפחתה של דלקת ריאות (להבדיל 1000 הבדלות), מבלי לפנות בפועל לטיפול רפואי מתאים.
שלום ד"ר נעמן, תודה רבה על תשובתך. האמת היא שהתופעה הזאת לא מופיעה כל הזמן, אני חושבת שיותר קשה לי להתמודד בתקופות חיים יותר לחוצות, או של חוסר ודאות (למשל אני עכשיו נמצאת בסוף הלימודים ותקופת בחינות). רציתי לשאול, האם מדובר בPTSD? ואיזה טיפול היית ממליץ? טיפול דינמי אצל פסיכולוג?
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
