לחץ נפשי
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום אני אור בן 17 אני מתאמן בחדר כושר וקראתי באינטרנט שקורטיזול או הורמון המתח גורם להצטברות שומן בטני ולאובדן שרירים,הנושא מלחיץ אותי מאוד מכיוון שככל שאני לחוץ יותר ככה יהיה לי כרס.אני מוצא את עצמי לחוץ כמעט כל היום מודאג מהנושא הזה,אני כל היום חושב על זה מכיוון שהמטרה שלי זה קוביות בבטן ואם לא יהיה לי אותם אז יהיה לי דימוי עצמי נמוך איך בבקשה להיפטר מהמחשבות האלה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
18.08.13 | 00:29
אור נראה לי שהבעיה האמיתית שלך אינה הכרס שאתה עלול לפתח (אני לא מכיר תימוכין לגבי השערתך זו), אלא הלחץ הנפשי הנגרם לך ממחשבותיך האובססיביות אולי, באשר להופעתך והדימוי החיצוני שלך. הדרך היעילה והקצרה כדי להתמודד עם המחשבות שאתה מתאר, זה לפנות לייעוץ פסיכולוגי מתאים אם במסגרת קופת החולים אליה אתה שייךף או תחנת הייעוץ לנוער בעיר מגוריך או באופן פרטי.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
