לחוצה מאוד
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
בעלי נוסע לחול לשבועיים ואני ממש לחוצה מזה , יש לי כל הזמן מחשבות שליליות לגבי הנסיעה ופחד מהטיסה ודואגת גם שאני לא אסתדר עם הילדים לבד , יש איזה שהם כדורי הרגעה או כל דבר שאני יכולה לקחת לתקופה ספציפית זו ? הוא נוסע רק בעוד כמה ימים וכבר מעכשיו אני מאוד מוטרדת , מה לעשות ? ,
לקריאה נוספת והעמקה
גליה איננו עוסקים בתרופות ובכל מקרה מומלץ יותר על כיוון של סיוע פסיכולוגי מתאים ולאו דוקא תרופתי. להקלה ממוקדת של מצוקתך לקראת הנסיעה, את יכולה להסתייע בטיפים לגולשים שבתחתית עמוד זה, מצד ימין וכן בטכניקות המעולות להרפיה עצמית שבאתר של דר ברוך אליצור (חפשי בגוגל). יחד עם זאת, סביר שלחתך המועצם העכשווי יש בו ללמד על רגישותך החרדתית בדרך כלל. ואם אמנם זה כך, כדאי יהיה לשקול גם ייעוץ/טיפול פסיכולוגי קצר מועד וממוקד, שיספק לך כלים להתמודדות יעילה.