שאלה

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

23/02/2014 | 15:10 | מאת: רוני

שלום, יש לי מדי פעם תופעה מאוד מוזרה שאני לא יודעת איך לתאר אותה אבל אנסה: זה קורה בדכ כשאני במקלחת או לפני שאני נרדמת ומה שקורה זה שאני שומעת כל קול מאוד חזק. אני שומעת את דפיקות הלב שלי, אני קצת מתנשפת, כל פתיחה של בקבוק שמפו או כל תזוזה עם השמיכה נשמעים לי כמו רעש מאוד חזק שביומיום בכלל לא שמים לב אליו. המילה שהכי עומדת לי על קצה הלשון היא כאילו כל הרעשים נעשים בכוונה. האם זו תופעה שפעם שמעתם עליה? זה מאוד מטריד אותי.תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

רוני אני לא רופא אלא פסיכולוג ולכן לא יודע להסביר המקור הפיזיולוגי לתחושתך. ככל הידוע ומוכר לי, התחושה שאת מתארת נורמלית ושכיחה ובוודאי שאין מאחריה שום "כוונה". יתכן ואת בהווה במעין "מודעות עצמית מוגברת", הנובעת לרוב ממצבים של מתח (גלוי או סמוי)כלשהו. נסי ככל שאת יכולה להתעלם מכך, תוך הבנה ואפילו אמירה פנימית לעצמך ש"תחושה היא רק תחושה" ואין בה כדי להזיק לך.

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה