בחירה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ברצוני לשאול האם השימוש בבחירה מודעת לאי כניסה למצבים שאתה יודע שהם לא טובים לך -מצבים מבוססים על משחק עם תסריט ידוע מניסיון עבר-מהווה מנגנון טוב גם הוא כרוך בסוג של הדחקה, וזאת כדי להתרכז במצבים חיוביים יצירתיים? זה קשה כי הגורמים המוכרים קלים יותר ליפול אליהם ואז אני שואל אתה מכיר את זה אז עדיף שהיית בוחר לא להכנס גם במחיר הדחקה! זה נשאר ברקע אבל מפריע פחות מחזרה נוספת שרק מעצימה תסכול ומתח. אולי נותן תחושה יותר טובה שליטה. אני חש ששליטה על תגובות באה מהבחירה לא ליפול למצבים חוזרים ! האם המחיר שווה לטווח ארוך? או שההדחקה תביא להתפרצות קשה יותר?
אוריה כדי לענות לך תשובה ספציפית, מן הראוי להכיר אותך בצורה מקצועית ומעמיקה כפי שניתן להשיג במסגרת פגישת ייעוץ פסיכולוגית ממשית. באופן כללי ופשטני, מה שאתה מתאר אינו בדיוק הדחקה במובן הפסיכולוגי של הביטוי אלא יותר בחירה מודעת לאיפוק, הסחה, התקה וכד. כל עוד זה נובע מבחירה ולא בריחה, אין בכך כל רע וזה אף עשוי להפוך לטבע שני שלך, בדומה להרבה התנהגויות של שליטה שאנו מאמצים לעצמנו כנגד כל מיני דחפים שליליים או אסורים. בכל מקרה וכאמור בתחילת דבריי חשוב להבין יותר לעומק על מה בדיוק אתה מדבר ולשם כך כדאי שתפנה ולו לפגישת ייעוץ אחת עם פסיכולוג קליני מתאים.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
