מתח וחרדה

שלום דוקטור אני סובלת כמה שנים מחרדות ומדי כמה זמן אני חווה התקף ואני מתגברת עליו. לפני חודשיים עברתי ניתוח לכריתת כיס מרה ומאז אחרי הרבה זמן שלא סבלתי מהתקפים התחלתי שוב פעם עם ההתקפים כאבי בטן בחילה לחץ הרגשה שקשה לי לנשום וכו ועכשיו בעלי חולה ונכנסתי שוב להתקף מהלחץ. איך אני מטפלת בבעיה?