עזרה..

שלום, יש לי בעיה, אני סובלת מחרדה.... יש לי חבר שגר רחוק ממני והדבר מצריך נסיעה של שעתיים ברכבת.. פעם אחרונה שניסיתי לנסוע ברכבת חשתי התקף חרדה ולא עליתי על הרכבת, מאז אותו מקרה לא ניסיתי שוב לנסוע ברכבת. יש לציין שזה לא רק פחד מהרכבת אלא גם פחד השעייה רחוק מהבית. למרות שזה עם מישהו שאני מאוד אוהבת וסומכת עליו. אני מפחדת שאני ארגיש התקף חרדה ואהיה רחוקה מהבית "המקום הבטוח" ואני לא אדע איך להתמודד עם זה. אני נמצאת בטיפול ומודעת לזה שאני יכולה לשלוט בתקפים אך עדיין לא מסוגלת לעשות זאת. בעצם אני מפחדת לנסות. אני מאוד רוצה להיות מסוגלת לנסוע אליו ביום שישי הזה. אשמח אם תוכל לעזור לי בכל דרך שהיא. לילה טוב