לחץ? חרדה?
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
מאז שהתחיל כל הסיפור אני לא ישנה יותר מכמה שעות בודדות בלילה, לא מצליחה ללכת לישון לפני 2 בלילה, וגם זה לא שינה טובה התיאבון ירד, לא אוכלת יותר מארוחה ביום.. אני עייפה, אין לי מצב רוח פשוט מותשת...
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
12.07.14 | 00:38
מיה מה השאלה ? לעניין קשיי השינה, טכניקות ל"הרפיה עצמית" מוכיחות עצמן כיעילות ביותר. נסי את זו המוצעת ב"טיפים לגולשים" שבתחתית עמוד זה מימין ובמיוחד את אילו שבאתר של ד"ר ברוך אליצור (חפשי בגוגל ).
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
