מתח בגוף
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום. אני בת 28, מרגישה כבר כמה שנים מתח בגוף ללא כל סיבה נפשית/ פסיכולוגית הנראית לעין. למשל, יש מצבים בהם אין לי רגשות/ מחשבות שליליים, ואין שום דבר שמדאיג אותי, ועדיין הגוף שלי פיזית במתח ( מתח בשרירים, נשימה לא זורמת טבעי, לפעמים דפיקות לב מעט מהירות). המתח הזה בגוף מלווה אותי חלק ניכר מאוד מהזמן. אני באמת לא מבינה למה אני במתח פיזי ללא כל קשר למתח פסיכולוגי/ נפשי. (בעיה עם סרטונין אולי?) יש לציין שאני עושה הרבה ספורט ואפילו מדיטציה על בסיס קבוע, וזה כמעט ולא מביא לשיפור. השאלה שלי היא, האם יש פיתרון שאינו כרוך בלקיחת תרופות. הכוונה האם ישנן תרופות "טבעיות" ולא כימיות ? אין באפשרותי הכספית ללכת לפסיכולוג כרגע. הרבה תודה מראש. שלומית.
שלומית אכן יש ונסתרות דרכי המוח, הגוף והנפש. הסבר פסיכולוגי סביר, פרט לעניינים הורמונליים אפשריים, מתיחס לאפשרות של מתח מגירויים אסוציאטיביים תת -מודעים. בכל מקרה, איננו עוסקים בתרופות. דברים טיבעיים, תוכלי למצוא לרוב בבתי המרקחת. מצער שגם מדיטציה לא מועילה לך. הייתי מציע שתתנסי גם בטכניקות אחרות ל-הרפיה עצמית (חפשי בגוגל).
תודה על התגובה. למי כדאי לפנות? במידה והבעיה היא אכן הורמונלית, רופא משפחה הוא הכתובת?
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
