סטרס
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום ד"ר,אני בת 31 ובחודש האחרון אני מרגישה שאני במתח,אין סיבה מהותית למתח כרגע אבל מכיוון שאימי חולה יש כל הזנן ברקע סטרס...הרבה פעמים אני מרגישה אי שקט ולחץ בחזה אבל גם הרבה פעמים אני לא מרגישה לחץ בחזה אך יש לי מעיין מתח בשרירי הידיים ואני מרגישה ערפול כזה בראש.אני לוקחת רסקיו וטיפות ולריאן אך זה עוזר רק באופן רגעי..מעוד אפשר לעשות שהוא לא פתרון תרופתי ? תודה.
קארי מומלץ ותוכלי להסתייע בעזרת ה"טיפים לגולשים" שבתחתית עמוד זה מצד ימין וכן על ידי לימוד ותרגול של טכניקות יעילות ל"הרפיה עצמית", המצויות באתר של ד"ר ברוך אליצור (חפשי ב"גוגל") אם זה לא יספיק, כדאי יהיה שתפני ולו לסיוע טיפולי ממוקד וקצר מועד, אצל פסיכולוג קליני או רפואי מתאים.
קארי מומלץ ותוכלי להסתייע בעזרת ה"טיפים לגולשים" שבתחתית עמוד זה מצד ימין וכן על ידי לימוד ותרגול של טכניקות יעילות ל"הרפיה עצמית", המצויות באתר של ד"ר ברוך אליצור (חפשי ב"גוגל") אם זה לא יספיק, כדאי יהיה שתפני ולו לסיוע טיפולי ממוקד וקצר מועד, אצל פסיכולוג קליני או רפואי מתאים.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
