כאבים בחזה

שלום, לפני ארבע שנים חוויתי משבר אישי. על אף שהבעיה לא נפתרה בשלמותה, היום אני רב הזמן לא מרגישה תחת לחץ ובכל זאת יש לי כאבים חזקים בחזה. אני מרגישה שאני שלווה אבל הגוף שלי בסטרס. אני מתעוררת עם כאבים בבוקר ולפעמים במהלך היום. בדרך כלל הכאב מתחיל עם איזו מחשבה לא נעימה, אבל נשאר למשך שעות. כשאני מתאמנת ונמצאת עם חברים בדרך כלל הכאב מפסיק, אבל ברגע שהסחת דעת כזאת או אחרת מסתיימת הכאב חוזר. אני משתדלת לחשוב על דברים נעימים, אבל כשזה קורה אני בדרך לא מצליחה להמנע ממחשבות על דברים קשים או שליליים. מה עושים? תודה