עזרה!

שלום, אני חשבתי לפני שאני הולך לאמצעים אחרים להיעזר כאן. לאחרונה יש לי שורת כשלונות גדולים במתמטיקה. יש לציין שאני לומד ברמה 5יח"ל ומאז ומתמיד מתמטקה לא הייתה הצד החזק שלי אך היא הלכה והשתפרה עם הזמן. אני מבין את החומר בצורה טובה מאוד. אך יש בעייה, כשאני מגיע למבחן או בוחן אני כאילו מתנתק מכל מה שלמדתי, ואני לומד לפני מבחנים. עוד יש לציין כי אני משקיע מאמצים אדירים בתחום הזה למרות עומס לימודי רב מאוד שיש עליי. בבית אני מצליח לפתור את התרגילים, עונה לשאלותיי (כמה דקות אחרי שהם צצות לי) ורוב הזמן יודע לזהות את הבעיות שלי בעצמי. רק במבחן אני מתנתק מהכל ודבר זה גורם לשורת כשלונות גדולה. בעת החזרת המבחן, והדבר קורה בכל מבחן, מופיעים סימפוטומים של פעימות לב מואצות, נשימה די כבדה וחרדה. אני ניסיתי הרבה שיטות של תת מודע, אך במבחן הזה זה לא עזר, ואני חייב לזהות מהו שורש הבעיה! אני סבור שהאין כבר מדובר בחרדת מבחנים, אלא כבר במשהו אחר. אולי המאמצים העילאיים שאני משקיע הם שגורמים לכך? אשמח אם מישהו יעזור. תודה ושבת שלום!

לא בטוח שזה עובד על כולם אבל תנסה להתעצבן (אבל ממש), עם כל העצבים לפני מבחן. אפילו תמצא מישהו לצעוק עליו, אבל ממש. אם לא, תנסה לשים לידך, כשאתה לומד,משהו עם ריח טוב ובמבחן תריח אותו גם. זה נשמע בדיוק כמו חרדת מבחנים וזה לא עוזר שאתה מודאג אם זה זה או לא כי זה מה שבעצם יוצר את זה. תנסה לשכוח לחשוב על זה.