פחד וחרדה

אני לא מבין למה אני נלחץ מכל דבר פחד ממה יקרה אם אני לא אמצא עבודה או נגיד בשרות התעסוקה שאני יושב מול הפקיד אני תמיד חושש שהוא יצעק עלי שאני לא מוצא עבודה הרבה זמן ולא אשמתי והלב שלי דופק בחוזקה מהלחץ הזה כל דבר קטן מלחיץ אותי דבר פשוט כמו שכתבתי אני רוצה שיהיה לי בטחון להתמודד ולא לפחד ולהלחץ מדברים כאלו מה עושים?