חרדות
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ד"ר מאיר נעמן שלום רב! אני בת 40 נשואה + 2 אני סובלת מבעיות חרדה המון שנים אף פעם לא הייתי בשום טיפול מסוג שהוא. ולפי דעתי אני סובלת מחרדה חברתית כל מפגש חברתי מכל סוג שהוא גורם לי ללחצים מאוד גבוהים : אפילו מפגשים משפחתיים, הליכה לסופר, אסיפות הורים בביה"ס, אירוח בביתי ועוד. הייתי מאוד רוצה ללכת לשיחות על מנת לקבל כלים וטכניקות לחשיבה נכונה על מנת להפסיק את תהליך החרדות שמלווה אותי בכל דבר שאני עושה. קבעתי פגישה עם פסיכוטרפיסטית במסגרת קופ"ח מכבי , הגעתי לפגישה מוכנה עם מס' שאלות , שאלתי אותה אם היא טיפלה בבעיות חרדה חברתית ואם היא יודעת כלים וטכניקות שיעזרו לי להתמודד עם הבעיה . כמובן שנתקלתי בתגובה מואד לא צפויה,ואני אצטט" כמובן שאני יודעת כולם יודעים בואי קודם תני לי את הכרטיס מכבי ולאחר מכן נדבר". ואני רציתי לדעת תשובות יותר ברורות לגבי הניסיון שלה, מכיוון שלא קיבלתי תשובה לגבי דרך הטיפול פשוט קמתי והלכתי. והשאלה היא : איך בוחרים מטפל מתאים? ואיך יכולים לדעת מה הניסיון שלו בתחום ? האם צריך לנחש ? או ללכת לפי המזל. אשמח אם תחזור אלי א.ש
אם ציטוטך מדויק, תגובתה של הפסיכולוגית נשמעת לי כלא מקצועית. אני יכול להבין שכיון שכבר קבעתם את המפגש הרי שנסיגתך האפשרית ( מה שבפועל עשית ) עלולה לגרום לה הפסד כספי. שכן, "תפסת" לה שעה, לגבי בירור אותו ניתן היה לעשות אולי בטלפון. מאידך, בהחלט ניתן לצפות שתענה לשאלותייך, באופן ספיציפי יותר, מבלי לחייבך בתשלום, במידה והיא חושבת שאינה מנוסה, או מתאימה לטפל בבעייתך. לגופו של ענין, זה נכון שפסיכולוג קליני אמור ולרוב גם מנוסה בטיפול במגוון החרדות, כולל חרדה-חברתית. אך יחד עם זאת, הספרות המחקרית העדכנית מצביעה על יתרון מובהק לטיפול בגישה התנהגותית-חשיבתית ( CBT ) בסוג זה של בעיות ולא כל הפסיכולוגים מכירים ומנוסים בגישה טיפולית זו. לא צריך לנחש ובודאי שלא לסמוך על המזל !! אלא פשוט לעמוד על זכותך ואף לנצלה באשר לבירור מוקדם ( טלפוני ) עם המטפל המוצע לך, מה נסיונו הספיציפי בטיפול בסוג זה של חרדה ? לפי איזו גישה הוא עובד ? האם הוא מכיר ועובד, על פי הצורך, גם בגישת ה- CBT ? וכו' .. יש הרואים יתרון בסדנא קבוצתית לסוג זה של בעיה. בהצלחה
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
