התמודדות

איך מתמודדים עם עבודה רבה מסביב לשעון בשעות לא שגרתיות ונשארים שלמים יש איזה תרופת קסם שתשאיר אותי רגוע מחודד וערני בלא התחשבות לשעת העבודה אם זה בלילה או השקם בבוקר איך נפתרים מהלחץ המצטבר במח שמפעיל את מערכת העצבים ודופק תקשורת יעילה עם אנשים?

שלום למתמודד, למיטב ידיעתי, אין תרופת קסם! דרך אגב, לגבי תרופות יש להתייעץ עם רופא. אני חושבת שיש גבול לכוחות פיזיים ונפשיים וכדאי לעשות הכל על מנת ששעות העבודה יהיו סבירות, עד כמה שאפשר בשעות שיגרתיות ובהחלט לא מעבר לכוחות. שינה לא טובה ולא מספיקה, פוגעת בריכוז , במצב הרוח, ביעילות בעבודה , בקשר עם אחרים, לפעמים גם בבריאות, ועלולה לגרום לטעויות קטנות וגדולות.. לא סתם מנסים הרופאים הסטאז'רים והמתמחים להילחם למען שיפור תנאי עבודתם, ובעיקר לשינוי בשעות עבודתם., בכמות ובאורך התורנויות שלהם. אבל אני לא פסיכולוגית כמו מנהל הפורום, ותשובתי לא במקום תשובתו. א

בכל זאת לכולם קשה כולם משקיעים בעבודה וכולם אם זה נהגים שעובדים השכם בבוקר עד ...אחרי השקיעה אם זה רופאים או סטאזונרים צריך להיות איזה משהו שמרגיע את מערכת העצבים ולא נותנת לאדם לצאת מדעתו.....

תשמע זה לא פשוט בכל זאת מה היא טכניקת הרפיה העצמית של ד"ר ברוך?