התמודדות במצב של לחץ
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
אני בת 17ואני לומדת נהיגה עשיתי כבר שלושה טסטים ונכשלתי כיוון שאני לחוצה בזמן הטסט ואני עושה טעויות מרוב לחץ ולא בגלל שאני לא יודעת לנהוג כי בשיעורי נהיגה עצמם אני נוהגת בסדר גמור מה אני יכולה לעשות כדי להרגיע את עצמי ולא להיות לחוצה בזמן הטסט? אשמח מאוד לקבל תשובה בזמן הקרוב תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
21.03.06 | 18:58
שילוב של למידת טכניקת "הרפיה-עצמית", יחד עם...דמיון מודרך. תוכלי להעזר בספרון + דיסק מתאים, של ד"ר ברוך אליצור. זה ניתן להשגה בחנויות ספרים, תחת השם "הרפיה-עצמית". בהצלחה
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
