לחץ והזעה

ד"ר שלום שמי מאיה, ואני חיילת בת 19. בתפקיד שאני עושה יש עלי המון אחריות ולפעמים הוא יכול להיות מאוד מלחיץ. הבעיה שלי היא שאני נלחצת מכל דבר הכי קטן..ולא רק שאני נלחצת, הלחץ גורם לי להזעת יתר, שבולטת לעין בכתמי זעה על החולצה (למרות שאני נמצאת כל היום במזגן). וכאן לא נגמרת הבעיה..אני חולת פסוריאזיס ומאז שהתגייסתי המחלה התפרצה שוב.. כנראה בגלל הלחץ היומיומי שאני נמצאת בו. אני לא רוצה לעבור תפקיד או חלילה לצאת מהצבא אבל שאלתי היא מה אני יכולה לעשות כדי לעזור לעצמי? כל פעם שאני בלחץ אני מגיבה ככה..זה ממש מטריד. תודה מראש...