חזרה לעבודה

שלום אלן, בתי בת 3 חודשים. אני עובדת כבר כ- חודש בחצי משרה (נעדרת ל 6 שעות) וכרגע אני מצליחה להשאיר לה חלב מספיק לארוחה אחת (היא מפסידה ארוחה אחת בלבד), אבל אני שואבת אחרי כל הנקה!! אניצריכה לשאוב אחרי כל הנקה כדי שיהיה לי מספיק חלב להשאיר לה (אני משאירה לה בדר"כ חלב מהיום למחר) , בלילה היא ישנה 6-7 שעות רצוף ובכל זאת בבוקר אחרי ההנקה אין לי כמות גדולה יותר של חלב (כל שאיבה אני שואבת עד שלא נשאר כלום). בעוד זמן קצר אני צריכה לחזור לעבודה למשרה מלאה כלומר , אני יעדר מהבית ל- 9 שעות והיא תפסיד כבר כ- שלוש האכלות. איך אני אצליח לעמוד בזה כאשר גם עכשיו אני בקושי מצליחה לעמוד בכמויות? תודה רבה , דנה

היי דנה, אין שום בעייה. כדי להגביר את כמות החלב שנוצר את צריכה להגביר את ה"הנקות" או השאיבות. אם תשאבי מצד אחד ותניקי מצד השני זו דרך להוציא יותר. יחד עם זה, את יכולה לשאוב כאשר את מדלגת על ארוחות בזמן העבודה. אין כמעט עבודה שלא מאפשרת הפסקות של רבע שעה-20 דקות. הגוף יסתגל לתפוקה המחודשת הזאת. גם בלילה את יכולה לשאוב לארוחה שלמה. את לא חייבת לשאוב רק אחרי ההנקה. כמובן שתצליחי להוציא הרבה פחות מאשר לשאוב בין הארוחות או לפני ההנקה. יש הרבה נשים שחוזרות לעבודה משרה מלאה וממשיכות להיניק ולתת חלב אם. כל הכבודלך!