איך ניתן להגביר את כמות החלב?

שלום מיכל על מנת להגביר ייצור חלב מומלץ לבצע מגע עור לעור עם התינוק, להגביר מספר ההנקות ביממה , לפחות ל 8 פעמים ב 24 שעות, לא לדלג על הנקות לילה, לצמצם מרווחים בין הנקות - לא יותר מ 4 שעות, לבצע שאיבת חלב אם לאחר כל הנקה , כ 20 דקות מכל שד, להקפיד על שתייה מספקת ותזונה מאוזנת ומגוונת, מקבוצות מזון שונות, להימנע משתיית תה עם נענע ומרווה. עבודה קצת קשה ואינטנסיבית , אך יעילה, תוכלי לראות שיפור בכמויות כבר בשבוע ראשון. מומלץ להשתמש במשאבה חשמלית דו צדדית, חוסך זמן ומבצע גירוי יעיל יותר להגברת ייצור חלב.